[...] parowki maslo chleb /SFD/Images/2016/4/3/87c60259592c48d69e80ec8b8ce8ed7b.jpg pulpety czekolada /SFD/Images/2016/4/3/0b790009973944efb0d1f60a5ca42fc0.jpg jaja ser owoce jogurt czekolada ...za to czekolada znowu weszła. Wpadło cos koło 260g fatu i na pewno mniej niz 100g ww,ale musiałbym sprawdzić ile dokładnie bo nie [...]
Nanit co nie zmienia faktu, że te jaja z marketu kryją się do tych ze wsi ;-) I nie mam tu na myśli tylko kwestii zdrowotnych. Przykład z mojego "podwórka". Mam koleżankę która jada jajka tylko "od baby ze wsi" (inna kwestia że ona na cały tydzień potrzebuje tych jajek 10 a u mnie idzie 60 spokojnie). Ja mam rodzinę na wsi i miewam jajka od nich [...]
ja kupuje tylko gluten free owsiane bo mam w takiej samej cenie co normalne takto bym 1p nie dal za nie wiecej\-) tak samo jak za kurczaka eko czy jaja eko czy inne gvwno\-) forma sztos
[...] z podwójnym serem. Z 10 jajek na boczku z serowa piezynka. Pół kilo kiełbasy. Ze 100g orzechów plus tabliczka gorzkiej czekolady. Cała. Mało węgli/ sporo białka/ i bardzo dużo fatu , zwłaszcza nasyconego ale nie z produktów przetworzonych. Tłuste mięsa,orzechy,jaja, sery i czekolada. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-06 14:12:25
Czwartek- DNT FatNite 49g wegli 220g fatu Może więcej. Może mniej. Część niepoliczalna. Bankowo 200g. Orzechy 70g. Czekolada 30g. Sery 30g / + burgery 10g. Jaja 30g. Majonez 20g. Zostaje boczek i kabanosy ....i kilka innych rzeczy które zjadłem. 1) /SFD/2017/4/7/55ce965c8cda4c64af69277846902194.jpg [...]
[...] A wpadło /SFD/2017/7/16/8d470912a9334aa0b161f9f420fe51b2.jpg 8x parowka Na mieście /SFD/2017/7/16/ab18260bd96741ee9e8c9227609c2f42.jpg 4x jaja plus szynka Potem jeszcze /SFD/2017/7/16/acae66e661724455872747617f12d2d1.jpg /SFD/2017/7/16/29ecf88d81ed472ab5939d13f5be05d3.jpg 125g mascarpone odzywka 30g czekolady [...]
Jeszcze na dziś /SFD/2017/8/6/5296e80c1907463c980c893ca93a801c.jpg Na razie wpadły jaja plus mięso (zdjęcie wyżej). Teraz. 350g parowek z indyka 80g sera 50g orzechów 30g czekolady /SFD/2017/8/6/424eff2125144bd986d79b0dbba3d539.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 00:15:13
[...] Chamskie parówki Mascarpone z odżywka białkową Bułka LC z pasztetem 2) /SFD/2018/8/6/44a6d0f623b240a1a04ffc23c0dacbf0.jpg Całe jaja z serem Czekolada 85% 3) /SFD/2018/8/6/97ecd6dd0140435b9a1992e450cfb323.jpg Ryba Masło orzechowe Orzechy Czekolada 85% Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-07 [...]
[...] być przyczyną utraty masy kostnej. Zalecane dzienne spożycie - 700 do 1200 mg ŹRÓDŁA FOSFORU sery podpuszczkowe ok. 500 mg/100g fasola, groch ok. 400 mg/100g sery twarogowe, jaja ok. 200 mg/100g mięso, ryby 150 - 200 mg/100g ciemne pieczywo 100 - 300 mg/100g Fosfor w produktach spożywczych występuje naturalnie, ale może być do nich dodawany jako [...]
A jak myślisz? Jasne że jaja sobie robie, nie siedzę tutaj po to żeby nabijać sobie sogi ale dlatego że uważam SFD za pewien rodzaj kultury internetowej, bardzo ciekawej zresztą i przyznasz mi tu racje. Jest tu wszystko czego dusza zapragnie, zaczynając od doradzania w treningu a kończąc a bezsensownym gadaniu w szatni, po prostu cudeńko. Tyle [...]
[...] nawet było szybsze niz ostatnio.Czuję lekkie zakwasy na plecach, bicepsach i przedramionach po ostatnim treningu. Jutro trening 9-tek. Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc (arbuz) - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - 100 gr ryzu + 100 gr piersi + jajo + pomidor z ogórkiem - 60 gr ryzu + 120 gr piersi Aero 30 [...]
[...] i wiosłowaniu i poszło tylko 8 powtórzen:/ Następnym razem dam gdzieś na początku. Video: http://www.youtube.com/watch?v=b_QvINKgAgI Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 80 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - przed treningiem 100 gr ryzu + 120 gr piersi po treningu shake : ok. 40 gr białka + 75 gr wegli po 50 [...]